[당뇨식단] 혈당 걱정없는 초간단 새우애호박덮밥

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[당뇨식단] 혈당 걱정없는 초간단 새우애호박덮밥

애호박은 식이섬유, 미네랄이 풍부해 다이어트는 물론이고 혈당을 조절하는데도 도움을 준다는 사실 알고 계셨나요? ㅎㅎ 간편하고 맛도 좋은 초간단 새우애호박덮밥 꼭 한번 만들어보세요 :) ♥ 유튜브 [또먹찌] 다양한 당뇨레시피 가득 !! 꼭 보러오세요 ♥

1인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

새우
8마리
애호박
1/2개
대파
1/2개

[양념]

다진마늘
1큰술
후추
약간
소금
약간

[선택재료]

깨
약간

조리도구

도마
조리용나이프
볶음팬
요리스푼
완성접시

노하우

▶ 새우 손질법

▶ 새우 보관법

▶ 애호박 손질법

▶ 애호박 조리법

▶ 애호박 보관법

▶ 대파 손질법

▶ 대파 조리법

▶ 대파 보관법

▶ 소금 조리법

▶ 깨 조리법

동영상

조리순서Steps

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대파 쫑쫑 썰어주고 애호박 4등분 후 얇게 썰어주세요.

팬에 기름 적당량 두르고 파기름 먼저 내주세요.

파향 은은하게 올라오면 새우, 다진마늘, 후추 조금 넣고 골고루 볶아가며 익혀주세요.

새우 익으면 썰어둔 애호박 넣고 소금 한꼬집 넣어 중약불에 2-3분 볶아주세요.

밥 고루 펴준 뒤 새우애호박볶음 듬뿍 얹고 깨 솔솔 뿌려주면 완성 !!

등록일 : 2023-11-14 수정일 : 2023-11-15

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레시피 작성자About the writer

속세의 맛 못잃는 20대 당뇨인의 우당탕탕 당뇨요리 https://www.youtube.com/@Again_Mukjji

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#당뇨식 #당뇨식단 #당뇨 #새우덮밥 #애호박덮밥 #초간단 #애호박요리 #새우요리 #다이어트

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